Actieve warming-up beter dan passieve warming-up - De VoetbalTrainer

http://ift.tt/eA8V8J

Actieve warming-up beter dan passieve warming-up De VoetbalTrainer Hoewel zowel een actieve- als passieve warming-up kan bijdragen aan een betere prestatie is een actieve warming-up aan te raden. Deze moet matig intensief en kort (<15 minuten) zijn en afgesloten worden met enkele sprints. Na de actieve warming-up is ... en meer »